Kako ostati hladne glave?

Bes je normalno osećanje. Prirodno je osetiti ga kada se neko do koga vam je stalo loše ponaša prema vama. U periodu adolescencije osećanja i reakcije su burnije, pa treba da razgovarate sa svojom decom kako da se ponašaju u tim situacijama:

Nemojte da dozvolite da se bes pretvori u tuču

Važno je znati kako koristiti argumente. Normalno je osetiti bes, ali tuča nije rešenje. Ljude treba tretirati sa poštovanjem, čak i kada ste ljuti. Pronađite u sebi hrabrost da se okrenete i odete što dalje od tuče. Pomozite drugima da se osećaju sigurno time što nećete ostati da gledate tuču. Potražite pomoć odrasle osobe od poverenja kada drugi učestvuju u tuči.

Svako može da pobesni

Bes ne mora da dovede do tuče, ali kada izgubite strpljenje veća je verovatnoća da se pobijete ili kažete nešto zbog čega ćete kasnije zažaliti. Jednom kada izgubite strpljenje, potrebno je bar 30 minuta da se smirite i razmišljate jasnije. Ako mislite da ste na ivici da „izgubite živce“, sklonite se, pronađite nešto što će da vas relaksira i vratite se kasnije. To će vas sprečiti da napravite glupost, možda i da vam spasi život. Možete reći: „Počinjem da se nerviram. Možemo li o tome da razgovaramo kasnije?“.

Imajte pozitivan stav –  tretirajte ljude sa poštovanjem

Ako kažete sebi da svi ljudi, čak i oni koje ne poznajete, imaju svoju pristojnu stranu učiniće mogućim da se prema njima odnosite sa poštovanjem. U tom slučaju vaša prva reakcija neće biti da se pobijete,  iako ste na nekoga ljuti ili vas je uznemirio.

Pokušajte da razgovarate sa “pristojnom stranom” ličnosti:

  • Ne pravite gužvu. Neki ljudi se prepadnu kada im se drugi ljudi previše približe. Ostanite udaljeni od druge osobe za dužinu ruku.
  • Otkrijte zašto je ta osoba toliko uznemirena.
  • Objasnite svoj pogled na stvari i događaje.
  • Pokušajte da izgladite stvari, pokažite da niste neprijateljski raspoloženi.

Ako ste uplašeni, sklonite se

Strah od zmija i medveda održao je ljusku vrstu u životu hiljadama godina. Osećaj može biti zastrašujući ako se nalazite u blizini ljudi koji su besni ili žele da se potuku. Ako osećate strah iz bilo kog razloga, bolje je da se povučete. Telo može da vam govori da nešto nije kako treba: srce počne ubrzano da lupa, stomak počne da „radi“, osećate vrućinu, počinjete da se znojite.

To ne znači da ste slabi

Ako ne možete da uspostavite kontakt sa nečijom „pristojnom stranom“ i ta osoba nastavlja da izaziva tuču, najbolje je da se sklonite. Kada su dve osobe van sebe, teško mogu jasno da razmišljaju. Izbor protiv tuče je znak samopoštovanja i zrelosti. Nekada je potrebno više hrabrosti da odete nego da ostanete i potučete se.

Prijatelji ne dozoljavaju jedni drugima da se potuku

Čak i kada niste onaj koji učestvuje u tuči, veoma je važno kako se ponašate. Neki ljudi će se pre potući nego izgubiti ugled pre društvom, pa treba da se potrudite da to ne dozvolite. Pokušajte da ih urazumite rečima, a onda ih ostavite same. Nekada akterime bitke nije interesantno da se tuku bez publike koja će navijati.

Možeš da pomogneš u održavanju mira

Ne gledaj i ne podržavaj tuču. Ako podržavaš tuču time što vičeš, zadirkuješ učesnike, navijaš i guraš se samo ćeš pogoršati stvari. Podseti učesnike u tuči da mogu biti izbačeni iz škole ili iz sportskog tima, kao i da svi prisutni mogu da snose posledice, da završe na zemlji, a možda i budu uhapšeni, ako se stvari otrgnu kontroli.

Potraži pomoć vršnjaka ili starijih. Prijava tuče nije cinkarenje, samo pokušaj da niko ne bude povređen. Ako čuješ da neko planira da naudi tebi ili nekom drugom, obavezno potraži pomoć starijih. Stani uz one koje zlostavljaju. Za to je potrebna hrabrost. Ako uspeš da dobiješ podršku i pomoć drugih vršnjaka, zajedno možete da učinite nešto dobro.

Svoja znanja o rešavanju konflikata mirnim putem podeli sa drugovima i drugaricama. Pomozi im da nauče da se bore argumentima a ne pesnicama, naročito ne oružjem.  Oružjem mogu da se nanesu teške povrede!

 

Izvor: Staying Cool When Things Heat Up

Photo: www.pixabay.com

Kategorije

Zakažite pregled

Popunite formular za zakazivanje ili nas kontaktirajte putem telefona

Radionice

Ishrana u prvoj godini

Nega i ishrana novorođenčeta

Rani razvoj deteta (u pripremi)

Poslednji tekstovi

U specijalističkoj pedijatrijskoj ordinaciji „Doktorka Tanja“ moguće je dobiti dijagnozu i adekvatno lečenje bolesne dece i adolescenata, obaviti sistematske preglede, kao i preglede kod naših kolsultanata-subspecijalista sa Instituta za majku i dete „Dr Vukan Čupić“.
Posebno smo ponosni na naše Radionice (zdravstveno-vaspitni rad u malim grupama).

Specijalistička pedijatrijska ordinacija „Doktorka Tanja“

Ordinacija

Kursulina 39/1,
32300 Gornji Milanovac, Srbija
E-mail: info@drtanja.rs; doktorka.tanja.gm@gmail.com
(+381) 065 848 0759; 032 710 510

Ponedeljak 9:00-18:00
Utorak - četvrtak 10:00-18:00
Petak 9:00-16:00
Subota 10:00-12:00
Van radnog vremena i praznikom po pozivu

  • 2018 drtanja.rs